【ストイック】宮本佳林「もう必要な物は揃ってきました。　見えてきました。見えてなかったんですけど、最近はみえてきて」

http://news.dwango.jp/2015/07/29/23983/idol/4/
http://news.dwango.jp/2015/07/29/23983/idol/5/

－前に、家にダンベルがあると話していたのですが、器具は増えたんですか？

宮本佳林　姿勢を正すやつとか、二の腕細くする棒とか（笑）。

－二の腕を細くする棒？

宮本佳林　そうなんです。二の腕がなんか自分の中で嫌いな部分で、どうやったら細くなるかなっていろいろ自分の中で試してるんですけど…なかなか細くならないです。

－どこで売ってたんですか？

宮本佳林　通販です（笑）。重りが付いてて、脂肪が落ちるはずだったんですけど、結果、元々が筋肉の付き過ぎで太かったので、更に筋肉ついちゃったので最近はちょっとやめてます。

－脂肪がなかった分、筋肉が付いてしまった。

宮本佳林　そうなんですよ。筋肉付きやすいタイプで、すぐ筋肉ついちゃうので。

－頭蓋骨の縫合って本だったり、健康に関する書籍をよく読んでいると言ってましたが。

宮本佳林　いろいろな本のいいとこどりをしてるので、もう必要な物は揃ってきました。

－完璧になってきたんですね。

宮本佳林　見えてきました。見えてなかったんですけど、最近はみえてきて、朝はこれやって、昼はこれやって、夜はこれやればOKっていうスケジュールが組まれてきました。

－詳しく教えて下さい。

宮本佳林　朝は起きて体重が増えてきちゃったなってときは、朝ご飯前は絶対運動するって決めて、ご飯食べる時も自分が飲まなきゃいけないサプリとか飲んでからご飯食べたり。お昼時は、姿勢正すストレッチをやったりとかもちろんですし、夜もストレッチとか、リップケアとか、肌のことはもちろんですし。

－ストレッチすごいやりますね。

宮本佳林　ストレッチめっちゃするんですよ、体が硬いんで。股関節はここ半年毎日やってたら抜けるようになってきました。

－抜ける？

宮本佳林　前後に開脚してペタンってやつです。

－めちゃくちゃ柔らかいじゃないですか。

宮本佳林　もうちょっと「ぐにゃん」ってならないとダメです。

－開脚くらいじゃダメなんですね。

宮本佳林　全然だめです。もうちょっと柔らかくならないとダメなんです。

－毎日体重測ってるんですか？

宮本佳林　そうですね基本は測ってます。仕事が終わっておうちに帰ってまずは測ってます。

【ストイック】宮本佳林「もう必要な物は揃ってきました。 見えてきました。見えてなかったんですけど、最近はみえてきて」

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